Mieszkańcy Łobza i okolic mają kolejną okazję, by zadbać o swoją formę w ramach programu Aktywny Orlik. Piąte już spotkanie odbędzie się w najbliższą niedzielę, 4 października, o godzinie 10:00 na boisku Orlik przy Szkole Podstawowej nr 2 w Łobzie.
Trening, regeneracja i zdrowy sen
Tym razem organizatorzy postawili na połączenie ruchu z troską o wypoczynek. Uczestnicy wezmą udział w treningu funkcjonalnym, który angażuje całe ciało i poprawia ogólną sprawność. Nie zabraknie również części poświęconej regeneracji oraz technik radzenia sobie ze stresem.
Ważnym punktem spotkania będzie rozmowa o roli snu – jak wpływa on na zdrowie, poziom energii i codzienne funkcjonowanie. To temat, który w natłoku obowiązków często schodzi na dalszy plan, a jak podkreślają specjaliści od zdrowia publicznego, odpowiednia ilość snu to fundament dobrego samopoczucia i efektywności w ciągu dnia.
Dla całych rodzin
Zajęcia są bezpłatne i skierowane do wszystkich – dzieci, dorosłych i seniorów. Wystarczy wygodny strój, sportowe obuwie i dobry humor. Organizatorzy zachęcają, by na Orlik przyjść całą rodziną, bo aktywność fizyczna w gronie najbliższych to nie tylko zdrowie, ale też wspólnie spędzony czas.
Program Aktywny Orlik od lat promuje ruch na świeżym powietrzu i zdrowe nawyki w lokalnych społecznościach. Spotkania takie jak to w Łobzie pokazują, że dbanie o kondycję nie wymaga dużych nakładów – wystarczy chęć i odrobina wolnego czasu.
Źródło: Urząd Miejski w Łobzie
Fot. facebook.com
